İftara Ne Yesek?

6 verem.

Olmaz emmi 6 az 7 de buluşun

tamam, sana 9000 olsun... o da senin hatrın için...

Kan gruplarının da bir tarihçesi var. Ve bu kan grupları beslenme için önem arzeder.

Kan grubu A olanların ataları yeryüzündeki ilk vejetaryenleri temsil ediyordu.kan grubu 0 olanların aslında ilk insanları simgelediğini söyleyebiliriz.. İlk kan grubunun 0 olması bir rastlantı değildi. Mağaralarda yaşayan ilk insanlar, vahşi hayvanları avlayıp, onların etleriyle besleniyorlardı. Çevrelerindeki ağaçların meyvelerinden ve otlardan yararlanmak akıllarından geçmiyordu. Ama zamanla insanoğlu çevresini incelemeye başladı ve yaban otlarının ağaçlardaki meyvelerin de karınlarını doyurmaya yardımcı olacağını sezdiler. 0 kan grubundan sonra ‘‘ilk vejetaryenler‘‘ diye adlandırdığımız nesillerin kan gruplarının farklı olduğu ortaya çıktı. Onlar, damarlarında A grubu kan taşıyorlardı. Yapılan araştırmalara göre, A grubu, Asya ya da Ortadoğu'da, M.Ö. 25 bin-15 bin yıllarında ortaya çıktı. Yeni çevre koşullarının bir sonucuydu bu. Yeni taş devrinin insanları yavaş yavaş toprağı işlemeye başlamışlardı ve artık otlarla, bitkilerle besleniyorlardı.

Bugün Batı Avrupa'da en yaygın kan grubunun A grubu olduğunu söyleyebiliriz. Akdeniz, Adriyatik ve Ege bölgelerinde yaşayanların büyük çoğunluğu A grubuna dahil.A grubu kan, enfeksiyonlara çok daha fazla direniyordu. Bugün bile kolera ve çiçek gibi bulaşıcı hastalıklardan kurtulmayı başaranların A grubu kan taşıdıkları biliniyor. Metabolizma açısından A grubu, 0 grubunun tam tersidir. A grubundaki kişiler kırmızı et yedikleri zaman ağırlık hissederler, enerji kaybına uğrarlar. Ama proteinli besinler ve sebzeler bu kişilere enerji verir, daha canlı olmalarını sağlar.A grubu için hazırlanan diyetlerde, sebzeler birinci sırada yer alıyor. Vücudun mineral, enzim ve antioksidan ihtiyacının giderilmesi için sebze çeşitlerine ağırlık verilmeli.

Vahşi hayvanları avlayıp onların etleriyle beslenen atalarımız fiziksel egzersiz ve hayvansal protein ile ayakta kalıyorlardı. Bugün sizin uygulayacağınız 0 grubu diyetin başarılı olabilmesi için yağsız ve kimyasal madde içermeyen ( dondurulmamış) kırmızı et ve beyaz et ve balık yemelisiniz. 0 grubundakiler süt ve sütlü besinlere, diğer gruplardakiler kadar kolay alışamazlar.

0 grubuna dahil kişilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olduğu için eti kolayca sindirirler . Fakat midenizde fazla asitlenme olmasını önlemek için et proteini tüketimini, sebze ve meyve yiyerek dengelemelisiniz. 0 grubuna dahil olanlar, süt ürünlerinden ve yumurtadan uzak durmalılar. Onların metabolizmaları ağır çalışır ve sütlü besinlerin de metabolizmayı yavaşlattığı biliniyor.


0 grubu ve A grubu birçok bakımlardan birbirlerinin tam karşıtı özellikler taşırlar Fakat B grubu bazı bakımlardan 0 grubunu anımsatır.O kadar ki bu iki kan grubunun birbirlerine bağlı olduklarını söyleyebiliriz.B Grubunun diyeti değişik türlerde yiyecekleri kapsar .Genelde B grubuna dahil olanlar en ağır hastalıklara karşı bile dayanıklı olurlar.Sindirim sistemi dayanıklıdır.Beslenmede katı kuralcı değildir
Hayvansal gıdalarla sebzeler arasında tam bir denge kurulur. B grubu A ile 0 grupları arasında denge kurar.Kan grupları arasında sütlü besinlerden yarar sağlayan tek grup B'dir .Sebzelerin hemen hepsi B grubu için yararlıdır.Domatesten uzak durulmalı Zeytinyağı çok yararlı olduğu halde tane zeytin sindirim sistemine zarar verebilir .Ekmeğide azaltmalıdır.



Sağlıklı Beslenme Yollları Tıkla

ROKO naberrrr

akşama sipariş ettim söylemesi ayıp kavurma yiyecem...

başka ne diyebilirim bilmiyorum..

ha bide capinin ramazan şerbetini denedim..fena değil.. ama en iyisi aysti şeftali yada acısu..

acısuyu izah etmek gerek..
bizim memlekette camış eriklerinden pestil yaparlar.. rengi böyle siyaha yakın olur.. o pestili suda iki çevirincede şerbet gibi bişey yani acısu olur.. ok ?

haberler böyle..

şimdi hava durumu..
kontras mutetil dalgalı bulutlu.
tato yu görüş mesafesi sıfırın altında

senden naber

roko naber,

rokonun sunduğu geleneksel Ankara iftarı ne zaman ?

hakkat kimse gelmese de bi iftar yapak ya.

İftar deyince cumartesi ilk buluşmayı gerçekleştirdim ben

Cumartesi Ulusa fotoğrafa çıktım.

saat 3 den 8 e kadar yürüdüm oruçlu oruçlu, dilim dışarı çıktı, kaleden aşağı inecek takatim kalmadı, kalede iftar yaptım bende tek başıma segahmıydı neydi geçen sene yaptığımız yerde.

tek başıma buluştum ama olsun,

önemli olan fotoğraf sevgisi, dostluk kardeşlik değilmi?

tato tek başına buluşmuş olmanla sizin geleneksel ankara buluşamaması arasında pek fark yok onda da zaten 2-3 kişi oluyordunuz sanırım...



roko nun sender naber sorusuna yanıt
a) hep aynı
b) bildiğin gibi
c) çok şükür
d) bombo - ş / k / n harflerinden birini seçip tamamlayınız...

tato naptın sen.. niye aramadım.. gerçi arasaydında ben gelmezdim..
ikindi ezanında oruçmu açılır tato.. sıyırdın mı tato.. ??


ama edelim bişi... bi origaniminasyon. bi numayiş
belkim beni esefle kınayacan ama ateş beni çağırıyo tato.. valla bak.. mübarek gün gavur yiyecekleri çekiyo canım... dabıl hoper menü... yada bigmek super menü falam..

tato optimumamı gitsek..
atakule bitmiş tato..
göksu parkının çıkışındaki yer nereysi.. orasıda tırt...
kentparka ilk açıldığında gitmiştim.. bişi hatırlamıyorum...

tato bak sana bi dörtlük yazacam benim bu seferki organizasyon niyetimi anlayacan..

Bugün hava güzel dedimki hanıma
Haydi kalk giyinde çıkalım biraz..
Bak cıvıl cıvıl kuşlar uçuyor
dalları basmış erikli kiraz

Çoluk cocuk cümbür cemaat
AVM ye iftara gidelim mi ne dersiniz ha..
Ev halkı uçtu yehuu aslan baba sen çok yaşaa



tatocum arzular şelale..
valla hamamönü konusunda bende baskı altındayım.. belkimde 1 hamamönü iftarı daha çıkartırız aradan bu ramazan..